In unserem hektischen Alltag, voller Verpflichtungen und Stress, sammeln sich Spannungen auf allen Ebenen – körperlich, emotional und mental. Yoga Nidra ist eine Einladung, innezuhalten, tief zu entspannen und zu regenerieren. Diese Perle der Tiefenentspannung wirkt beruhigend auf deinen Geist, klärt deine Gedanken und entspannt deinen Körper.

Schon beim ersten Mal spürst du die positiven Effekte: mehr Ruhe, Gelassenheit und Energie. Die Praxis eignet sich nicht nur für mehr Balance im Alltag, sondern hilft auch bei Schlafstörungen, Nervosität, Erschöpfung und anderen stressbedingten Beschwerden.

Gönn dir eine Pause, komm zur Ruhe und tanke Energie. Yoga Nidra wirkt sofort. Probiere es aus und lass dich überraschen, wieviel Kraft in dieser Tiefenentspannung steckt.

Yoga Nidra hilft bei:

Yoga Nidra schenkt dir nicht nur Entspannung, sondern auch neue Energie und Klarheit. Während du dich einfach hinlegst und der Anleitung folgst, wirkt die Übung auf allen Ebenen ausgleichend, beruhigend und stärkend. Deine Gedanken kommen zur Ruhe und deine innere Stimme kann sich Gehör verschaffen. Yoga Nidra hilft dir zu regenerieren und dich auszurichten.

Eine regelmässige Praxis vertieft die Wirkung, aber schon eine halbe Stunde reicht, um spürbare Veränderungen zu erleben. Alles, was du brauchst, ist ein ruhiger Ort und eine Audio-Anleitung.

Damit du Yoga Nidra einfach in deinen Alltag integrieren kannst, biete ich wöchentliche Yoga Nidra Inseln an. Bei mir in der Praxis (max. 4 Plätze) oder von Zuhause aus mit WhatsAppCall. Die Sessions dauern ca. 30 Minuten (45 Minuten vor Ort).

Perfekt für dich, wenn du:

Yoga Nidra ist Kraft- und Ruheinsel für jeden Tag und unterstützt dich in intensiven Lebensphasen, während der Schwangerschaft oder als Begleitung bei körperlichen und psychischen Schieflagen.

Du kannst ohne Abo oder Verpflichtung teilnehmen. Eine Anmeldung bis spätestens am Vorabend ist nötig. CHF 15/Session. Du kannst bar oder mit Twint bezahlen.